大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于戒烟酒吧营销策划方案的问题，于是小编就整理了1个相关介绍戒烟酒吧营销策划方案的解答，让我们一起看看吧。
1、一天一盒烟的烟民如何快速戒烟？
第一步：分析***的吸烟习惯。把***通常在24小时期间所吸的每一支香烟及***几乎是自动点烟的时间（如没喝一杯咖啡就点一支烟，饭后一定来一支烟），登记在一 张表上。花上两、三周时间去研究，在什么时候及为什么***需要吸烟，这样***才会对自己所抽的每一口烟加以注意。这会使***愈来愈关心***的吸烟动作，有助于为戒 烟做好准备。 第二步：下定决心，永不再回头。把***为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒烟后有哪些好处在内。例如，戒烟后***吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等等。在***实际行动之前，应使***自己相信，戒烟是值得一试的事情。 第三步：在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟。这是最为成功的办***，而且是痛苦最少的戒除吸烟的方***。如果家人或好***能跟***一起行动，在同一个时 候戒烟，在戒烟期前几天最困难的日子里，互相支持，抵抗烟瘾，这对戒烟是很有好处的。***也可选择在由于别的原因而改变日常生活时（例如就在***去度***的时 候）戒烟。有些吸烟者发现，以小题大做的方式向所有的人宣布自己要戒烟了，这可有帮助。这可成为***在意志衰弱时而不屈服的一件值得骄傲的事情 。 第四步：在最初的戒烟困难期内，***可尽量使用任何***替香烟的东西。嚼口香糖、或者戒烟贴都有帮助。如果***手指缝间不夹支香烟就觉得很空虚的话，那***就夹支 铅笔或钢笔。此外可做本书推荐的一种松弛运动，以缓和香烟似乎能够为***消除的那种紧张感。放弃（至少是暂时放弃）***的一些与吸烟有关联的活动对戒烟也有帮 助。例如，如果***在居家附近的酒吧里喝酒时，会习惯性地点上一支烟，那***就暂时不要去酒吧。避开对吸烟有鼓励作用的情况。例如，坐火车、公共汽车及飞机旅 行时，选择坐在非吸烟区，这对戒烟也有帮助。 第五步：***要享受不吸烟的乐趣！别忘记，***不吸烟，每周就可省下几十元钱。***可以将原本用来买烟的钱省下来，去买一样***本来无力购买的东西，作为对自己的奖励。 第六步：在戒烟前期的数周，尽量多吃***想吃的地热卡食物及饮料。***的胃口几乎一定会变得好起来。当***觉得紧张及不安时（戒除一种成瘾习惯时的自然结果）， ***常会被逼去找点东西来啃啃咬咬，因此，***的体重可能会增加几磅。肌注，戒烟的前四周是最困难的。大约过了八周之后，***对香烟的***烈渴求感会消失，此时， ***可以开始减少零食了 注意事项首先，应该正确认识这个症状的产生。吸烟者的身体会不断调整自身功能以适应各种化学物质的侵袭。当吸烟者放弃吸烟后，身体便开始着手修复过程，清除长年累 月吸烟留下的破坏和残余物。因此，不用担心也不用急躁。这是一个非常正常的阶段，这是身体在通知***，它正在着手修复自己的各个部分。身体修复需要一段时 间，时间的长短就因人而异了。这个时候，***的决心和毅力就能派上大用场了。挺过这一阶段，之后就会渐渐好起来的。
如何戒烟（一）: 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方***，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想***。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食***替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的**前功尽弃。如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方***（二）：（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。（5）不可喝**性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁医师指出，过了最初五天可按照下列方***保持戒烟“战果”（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。（2）用钢笔或铅笔取***手持香烟的习惯动作。（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心
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