长沙望城区孕期活动策划-长沙孕妇群

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月亮岛月亮岛，位于湖南长沙市区西北14公里的湘江西岸，离长沙医学院与洗心禅寺都不远，自然风光优美自然。空间十分大，空旷，有露营的意境，随便***怎么扎帐篷，还可以骑马奔驰，都十分畅快。

光明村房车露营地地址：长沙市望城区快乐车行房车露营地收费项目：接受包场，需提前预约。帐篷营位租借营100/个，拖挂式房车680/晚，木屋680/晚，酒店套房298/晚。

小朋***周末放***可以带上他们去露营野炊哟，在长沙有不少露营野炊的好地方，有的地方是需要门票的，大家可以在望网上提前购买门票，这样就不用担心排队购票的问题了。

在长沙有一些景色非常好，并且正好适合现在前去旅游的好去处，快约上几个好***一起去玩一玩吧！接下来就让我们一起来看看有哪些超美露营地点推荐吧！详见下文。浏阳大光洞大光洞并没有洞，而是一处小村子。

在长沙有很多露营的好去处山光水色，十全十美。

瑜伽适合怀孕中期的女性。瑜伽有修身养性和锻炼身体的作用，可以增加身体的柔韧性，让女性分娩更顺利。女性在孕期应该做腹部瑜伽运动，可以帮助产后妈妈重塑身材。孕期合理运动可以控制体重增加。

其实，孕期适当练习瑜伽不仅能让她们产后身体迅速恢复，而且能让她们在分娩时穿着得体，应该穿宽松或有弹性的衣服。包括***的内衣（应该是棉的），它的面料也应该让身体呼吸良好。***的胸罩或运动背心应该是舒适和支持。

在怀孕期间可以适当的进行慢走，游泳，孕期瑜伽等运动能够有效的增***身体抵抗力，促进身体的血液循环，对于胎儿的生长发育是会有一定帮助的。

对于孕妈来说，走路就是一个很好的运动锻炼，但一次也不能走太长，在30分钟左右最好。还要有家人的陪伴，这样才最具有安全性。也要寻找一个天气好的日子，如果下雨最好不要外出，太剧烈的运动当然是禁忌是不可行的。

孕中期（4-7个月），这个时期的孕妈妈，各种反应逐渐减轻，人也会感觉舒服很多。中期是相对比较稳定的时期，孕妈妈选择的运动也增加了不少，可以适当的进行一些锻炼：游泳、瑜伽、孕妇操等。

各单位要建立送清凉物品领用台帐，确保送清凉物品发放到高温岗位职工。每次开展活动时报处工会备案。送清凉活动要和安全生产检查相结合，排查夏季安全生产隐患，及时整改落实。

各联合工会、基层工会要根据本单位的实际情况，组织开展“夏送清凉”活动，摸准“夏送清凉”对象，并迅速组织落实。 ***化宣传，扩大影响。

工会活动策划方案大全篇1 为了认真做好防暑降温工作，切实维护广大职工（含农民工）的健康权益，推动改善职工生产生活条件，确保职工平安度夏。区总工会决定继续在全区各行各业中开展以“关爱职工、夏送清凉”为主题的“送清凉”活动。

实施方案如下：活动时间 x月底至x月底。活动范围及对象重点项目、重点行业、重点企业的一线职工。活动内容坚持以“职工为本”，积极开展形式多样的送清凉走访慰问活动。

在长沙，南郊公园是户外烧烤的圣地，很多爱玩会玩的长沙人都喜欢来这里烧烤。公园入园是免费的，园内有烧烤台出租和工具出租，周边的超市和商店也有食材和调料购买，周末来这里，不需要费太多力气就可以享受一顿美味的烧烤。

长沙可以露营烧烤的地方：白鹭湖水库、茶亭水库、鹿饮泉山庄、湘江巴溪洲、周洛石柱峰等。白鹭湖水库白鹭湖水库原名桐仁桥水库，位于长沙县高桥镇。

享堂：长沙市开福区捞刀河旁。这里非常适合一家人来，可以露营、野餐、晒太阳。在长沙这样的地方还蛮多的，不过享堂感觉自然风光最美，这里农家风格，牛羊成群，满眼翠绿。免费游玩项目：野餐、自助烧烤、钓鱼。

望城茶亭水库茶亭水库位于望城茶亭镇，从长沙开车过去约一小时车程，环境优美，水质好，特别适合露营、烧烤、观星是一个不可多得的休闲好去处。

孕妇适宜参加健身项目快走、慢跑、自行车和游泳等有氧运动：有氧运动有一定***度、需要持续一定时间，而不过度消耗摄入氧气。

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